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bootcamp
新兵训练营
在 10 到 35 分钟内进行高强度的力量和有氧锻炼。您将使用自己的体重和一些轻哑铃、壶铃和健身球。跳跃、奔跑和举重，以获得更多能量并减少脂肪。
부트캠프
10 月 35 日是复活节假期的最后一天。请勿将本产品用于商业用途，否则将收取额外费用。请不要将就，否则将关闭博客。
交叉健身
在这个力量和体能训练计划中学习高级功能性动作。所有训练都多种多样，强度较高。在这里，您将使用重杠铃进行举重和力量举重运动。重点是增加肌肉和减少脂肪。在参加 CrossFit 课程之前，需要参加额外的基础技能 (On-Ramp) 教育课程。
韩国民权运动
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美康
BC 和 CF
社区课程面向 CrossFit 和 Bootcamp 会员开放，课程计划以 CrossFit 课程为基础。
成为名人和知名人士是成为名人的必要条件和条件。
汉南英雄
基于 CrossFit 基准训练，此高强度课程持续 90 分钟，但对所有会员开放。
高中招生现在正在进行。 90 分钟的步行路程是漫长的，但您一定会喜欢这里。
美康
进行持续 20 多分钟的高强度调节训练，预期效果包括提高心血管耐力、增强肌肉力量和减少脂肪。
20多年来，我们见证了无数人的见证。除非另有说明，否则我们将接受大多数的申请。
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